Beneficios de estar un día a fruta

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Nos insisten en que hay que llevar una dieta variada para obtener todos los nutrientes que nuestro organismo necesita, sin embargo, diferentes tendencias proponen romper esta norma y limitarse a una sola opción entre todo lo que se puede comprar en un supermercado.

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Amanda Montell es una periodista que ha puesto su atención en un polémico régimen: el frugivorismo o frutarianismo. Las personas que lo adoptan dicen que no lo hacen por razones de salud, sino porque ven en él todo un estilo de vida.

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Dentro del frutarianismo existen también diferentes opciones: desde los que solo comen frutos carnosos, como manzanas, naranjas, etc. Entre sus seguidoresse dice que el propio Steve Jobs practicó durante un tiempo esta dieta y que le sirvió como combustible para su creatividad.

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Sin embargo, cuando el actor Ashton Kutcher probó el frutarianismo durante un mes para meterse en el papel del fundador de Apple, acabó en el hospital. La cantidad de calorías es tan baja que puedes llenar tu estómago.

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Comer fruta cruda no es excitante, pero no te deja con apetito. Tras darse su pequeño atracón la jornada anterior, se levantó dispuesta a empezar su plan.

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Como primer punto positivo encontró que, por lo menos, si a uno le da pereza ponerse a cocinar, comer fruta cruda te mantiene fuera de los fogones. La fruta y la verdura tienen una alta cantidad de agua y fibra.

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Mis intestinos borboteaban todo el día mientras digerían la comida. La fruta y la verdura contienen una alta cantidad de agua y fibra, dos sustancias que se deslizan con facilidad a través del sistema digestivo.

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Durante todo el día mis intestinos borboteaban, mientras digerían la comida. Durante el periodo de la dieta, la periodista fue invitada a un cocktail.

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El frugivorismo no da muchas pautas por lo que respecta al alcohol, pero hay que entender las complicaciones en una reunión social alrededor de la comida donde uno de los invitados no puede comer ni siquiera brocoli. Solo porque tengas un pequeño desliz no tienes por qué renunciar.

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Así que la pasta y las patatas se acabaron incorporando a las cenas. Sus patrones de alimentación cambiaron y de hecho, tras este breve plan de cinco días había conseguido escapar de la comida procesada de una vez por todas.

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La dieta le hizo tomar conciencia de la importancia de comer fruta fresca, así como de escuchar a su cuerpo. Todo ello puede llevar a que se den afecciones como anemia, fatiga o incluso debilitar el sistema inmunitario.

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Rachel Hosieperiodista del diario 'Independent', quien se considera una amante de la fruta, también probó a seguir un régimen a base de estos alimentos durante solo una semana. Tras solo tres días después tuvo que parar porque se sentía verdaderamente mal. En Titania Compañía Editorial, S.

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Autor Gonzalo de Diego Ramos Contacta al autor. Tiempo de lectura 6 min.

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